Yer Fıstığı Kabızlık Yapar mı?

Yer Fıstığı Kabızlık Yaparmı

Yer fıstığı kabızlık yapar mı, sorusu pek çok kişinin kafasını kurcalamaktadır. Yemesi zahmetli olan yer fıstığının faydası saymakla bitmez. Kuru yemişler içerisinde en çok cevizin faydalı olduğu bilinmektedir. Oysaki yer fıstığı da bu konuda cevizle yaraşacak kadar faydalıdır. Bu nedenle 7'den 70'e her yaş grubunda bulunan bireyin düzenli olarak yer fıstığı tüketmesi tavsiye edilmektedir. Yer fıstığından en iyi şekilde istifade edebilmek için doğru şekilde tüketilmesi gerektiği asla akıldan çıkartılmamalıdır. Kuru yemiş türlerinin birçoğu hem daha lezzetli hem de zahmetsiz olduğu için kavrulmuş olarak satın alınır. Fakat kavrulmuş kuru yemiş türlerinin tamamı zararlı yağ olarak bilinen trans yağın açığa çıkmasına neden olur. Kavrulmuş olarak tüketilen yer fıstığının da faydasından daha çok zararı ortaya çıkar. Yer fıstığından çok faydalanmak istersiniz düzenli ve sağlıklı şekilde tüketmeye özen gösterin.

Yer fıstığı kabızlığa neden olur mu?

Yer fıstığının içeriğinde çok fazla yağ bulunmaktadır. Yer fıstığının hem çiğ olarak hem de kavrulmuş olarak tüketilmesi bağırsakları etkiler. Yer fıstığı güçlü bir antioksidandır ve yüksek oranda lif barındırır. Bu etkisi sayesinde kabızlık sorunu çeken bireyler için oldukça etkili bir doğal tedavi yöntemidir. Yer fıstığının tüketim miktarı çok önemlidir. Tüketilen miktar arttıkça bu etkisi de daha fazla açığa çıkar. Hatta kabızlığa bağlı olarak oluşan fazla kilolardan kurtulmak için etkili bir diyet programının yan sıra haftada birkaç defa da doğal yer fıstığı ezmesinin yenilmesi tavsiye edilmektedir.

Yer fıstığı kabızlık yapar mı sorusuna cevap arayan herkes düzenli olarak yer fıstığı tüketirse bu etkisi sayesinde bazı bağırsak hastalıklarından ve kolon kanserinden de korunmuş olabilir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 21:58:01

Yer Fıstığı Kabızlık Yaparmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Çiğ Yer Fıstığı

Çiğ Yer Fıstığı, Yer fıstığı baklagiller familyasındandır. Tohumlarında vitaminler ve madensel maddeler içermektedir. Çiğ yer fıstığı özellikle yağ yapımında kullanılmaktadır. Otsu bitki olan yer fıstığı bitkisi 40-50 cm uzamaktadır. Çiğ yer fıstığı ...

Yer Fıstığı Şeker Hastalığı

Yer fıstığı şeker hastalığı; Yer fıstığı besin değeri açısından oldukça faydalı bir besindir. Yer fıstığını birçok tatlıda veya yemekleri süslemede kullanırız. Bunların yanı sıra başlı başına kuru yemiştir ve bir çoğumuz severek tüketmekteyiz. Yer fı...

Haşlanmış Yer Fıstığı

Haşlanmış yer fıstığı, Ülkemizde fıstık bol miktarda yetiştirilir. Sonbahar başlarında ve sonlarında hasat edilen fıstıklar bir neşe ve heyecanla toplanır. İsmi her ne kadar yer fıstığı olsa da yer fıstığı fıstık ailesinden değil Baklagiller ailesind...

Kabuklu Yer Fıstığı Nasıl Kavrulur

Kabuklu yer fıstığı nasıl kavrulur, sorusunun cevabı aslında oldukça basittir. Yer fıstığının dışında iki kabuk bulunur. Yer fıstığı sayısız faydaları sayesinde tam bir doğal mucizedir. Toprağın altında yetişen yer fıstığı kazılarak yer altından çıka...

Yer Fıstığı Faydaları İbrahim Saraçoğlu

Yer fıstığının faydaları İbrahim Saraçoğlu, doğamızda yer alan besinler içerisinde yer alan yer fıstığının birçok faydası bulunduğu belirtilmektedir. Özellikle alternatif tıp içerisinde birçok hastalığa şifa kaynağı olarak kullanıldığı belirtilmekted...

Yer Fıstığı Nasıl Yetişir

Yer Fıstığı Nasıl Yetişir, Ülkemizde çiftçiler bakımından yer fıstığı yetiştiriciliği ciddi anlamda ekonomik öneme sahiptir. Ülke ekonomisine ciddi katkıları bulunan yer fıstığı yetiştiriciliği son yıllarda özellikle ihracatın kalkınmasında çok öneml...

Yer Fıstığı Hasat Zamanı

Yer Fıstığı Hasat Zamanı; Yerfıstığı yetiştiriciliğinde hasat ve harman en önemli iki aşamadır. Bu iki aşamanın ekonomik bir şekilde gerçekleştirilmesi için mekanizasyona gidilmesi önem taşır. Yer fıstığının meyve dönemi ortalama iki ay sürer. Ayrıca...

Kavrulmuş Yer Fıstığı

Kavrulmuş Yer Fıstığı, Besin değeri yüksek olan bir kuru yemiş türüdür. Çiğ olarak üretimi yapılan yer fıstığı belirli aşamalarla kavrularak hazır hale getirilir. Kabuklu veya kabuksuz nitelikli kavrulmuş yer fıstığı birçok alanda hizmete sunulmaktad...

Diyette Yer Fıstığı

Diyette Yer Fıstığı; yer fıstığı baklagiller ailesine ait olan bir tohum türüdür. Bünyesinde sırasıyla en çok yağ daha sonra protein ve son sırada ise karbonhidrat barındırır. Diyette yer fıstığının sahip olduğu konuma bakıldığında yaklaşık bir adet ...

Kabuklu Yer Fıstığı Kilo Yaparmı

Kabuklu Yer Fıstığı Kilo Yaparmı, sorusuna cevap arıyorsanız çok sayıda kuruyemiş tüketimi yaptığınız anlama geliyordur. Göbeğinizde yağ oluşturmayacak size kilo aldırmayacak tek kuruyemiş çeşidi yer fıstığıdır. Bunun nedeni ise yer fıstığında yer al...

Yer Fıstığı Sivilce Yaparmı

Yer fıstığı sivilce yapar mı; sorusuna verilecek cevap özellikle gençleri yakından alakadar eder. Kuru yemişi tatlı ve çikolataların içinde ya da çayın yanında severek tüketiriz. Ceviz, badem, fındık, kaju, Antep fıstığının yanında yer fıstığında ayr...

Yer Fıstığının Zararları

Yer fıstığının zararları, Yer fıstığı baklagiller familyasında olup 20-40 cm boylarında olan tek yıllık bitkilerdir. Yazları sarı renkte olan yer fıstıkları ülkemizde de yetişmektedir. Yaprakları ve çiçekleri olan bu bitki yazın çiçeklerini açıp, son...